positiveview (positiveview) wrote,
positiveview
positiveview

Совет дня. Спите меньше.

Подумалось вчера на сон грядущий, а не создать ли отдельную рубрику в своем журнале, которая называлась бы, например, так: "Совет дня" или "Фотография дня", а может быть, "Мудрость дня" или даже "Глупость дня". Не все сразу в один день, конечно же, а что-то одно, что захочется или что ближе. Хорошо, если бы это была ежедневная рубрика. Но не обязательно, все-таки выходные я себе оставлю право иметь :)

Например, сегодня хочу начать с одного из уроков жизни от любимого мною автора Робина Шармы. Для меня вопросы сна, раннего пробуждения всегда вызывали неподдельный интерес. Одно из моих заветных мечтаний - превратиться в раннюю пташку. Вставать часов так в пять утра и до пробуждения остальных членов семьи (как впрочем и остальных жителей города) успевать сделать какие-то важные дела или просто пробежаться или прогуляться. И после этого со спокойной совестью можно будет сказать себе: "Даже если я за сегодня больше ничего уже не сделаю, день мой все равно удался и прожит не зря".

У меня уже были попытки перейти на такой режим дня. Летом это проще, конечно же. Ощущения самые прекрасные, когда уже войдешь в колею. Но как-то постепенно все опять возвращается в привычное русло. Может быть, надо попробовать еще несколько таких 30-дневных trial-периодов, как у меня уже было с вегетарианством, чтобы выработать и укрепить новую привычку (иногда достаточно и 21 дня). Но то, что в этой области надо что-то коренным образом менять, для меня факт неоспоримый.   
 

"Спите меньше. Это поможет вам сделать вашу жизнь более полной и продуктивной. Большинству людей достаточно 6 часов сна для хорошего состояния здоровья. Попробуйте в течение 21 дня вставать на час раньше, и это превратится в привычку. Помните: важно качество сна, а не его количество. И представьте себе, что у вас появится 30 дополнительных часов на то, что действительно важно."


Tags: cовет дня
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments