Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

main

"Если хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай".

Не бегать каждый день становится все труднее и труднее. До Мышкина еще далековато, но это и не суть важно - конечная цель не то чтобы потеряла свое значение, нет, просто на первое место теперь выдвинулся сам процесс, столь притягательный и желанный.  Может быть, именно из-за вот этого состояния, описанного Р. Ошо, так хочется снова срываться с места и куда-нибудь бежать: " ...Когда вы быстро бежите, дыша глубоко, постепенно, после первой мили у вас исчезает разделение вас с вашим телом. Это разделение сознания и тела исчезает, вы становитесь психосоматичным, единым целым, единством."

Не с первого раза и даже не со второго бег начинает приносить удовольствие. И пока это состояние еще только ожидает где-то впереди, вполне можно начать бегать, приняв во внимание Collapse )
main

Бегом до Мышкина.

Бегать можно просто так, монотонно накручивая круги на стадионе, а можно по живописным тропкам-дорожкам в ближайшем парке, или, как вариант, на беговой дорожке в тренажерном зале. Но, как ни крути, все это немного скучновато и однообразно. Другое дело - бег со смыслом. Я вот какую себе забаву придумала. Теперь я буду бегать не просто так, куда глаза глядят, а побегу ... я долго перебирала, куда бы мне для начала побежать, и наконец выбрала - конечно же, в город Мышкин, столь мною любимый. Расстояние от моего дома до Мышкина - 253 километра. Итак, каждый день (или не совсем каждый, всякое бывает) будет приближать меня к моей цели. Нет, бегать-то я буду все там же, где и бегала раньше, но теперь у меня есть архиважная задача - пробежать эти самые 253 км, причем пробежать, не особо мешкая в пути, и в результате как будто бы и в самом деле оказаться в милом Мышкине. А потом можно и дальше бежать, тут уж выбирай, чего хочешь: Рыбинск, Ярославль, Вологда и, страшно даже подумать, Архангельск (1210 км). Да мало ли куда еще побежать захочется. А еще можно карту на стену повесить, и красный флажок по чуть-чуть так передвигать день за днем - здорово! Не буду загадывать, сколько уж времени у меня это займет, я только в начале пути, в 9 километрах от дома - в Сосновом Бору в подмосковной Ивантеевке. Так что, присоединяйтесь, кому там до Мышкина ))
main

Слава Бегу! Мы сдалали это!

Праздник бега в Лужниках Run Moscow состоялся! Это было здорово! Нет, не так. Это было восхитительно, классно, незабываемо! Ощущение полного восторга после старта, когда рядом с тобой бегут десятки, сотни, тысячи людей. И такой же восторг после финиша - вау, мы сделали это, мы пробежали! 

На мой взгляд, все было прекрасно организовано, спасибо большое Nike, конечно. Единственное, старт немного задержался - минут на 15, и дождик вроде бы намеревался пойти в начале, немного покрапал, но потом передумал, небо прояснилось и даже радуга откуда ни возьмись появилась.

На сайте регистрация закончилась на 17 тысячах участников, но мы видели номера и с большими цифрами. Очень много было молодежи - старшеклассники, студенты и люди чуть постарше. Детей было не так уж много, как впрочем и людей среднего и старшего возрастов, но все-таки были.

Глядя на молодых, веселых, спортивных, полных сил и энергии людей, мы с дочерью как-то даже в начале засомневались в себе. Но это чувство сразу же прошло, как только был дан старт. Тут уж каждый на дистанции смог продемонстрировать все, на что он действительно способен. Надо сказать, я осталась нами очень довольна. Ребенок бежал вообще не остановившись ни разу. Я было хотела передохнуть пару раз, но куда там - пришлось бежать, чтобы не потерять ее из виду. Итого 5 км за 32 мин 00.0 сек у дочери и 32 мин 14.8 сек у меня (все по-настоящему, вплоть до десятых долей секунды). Я думаю, совсем неплохо для начала. Главное, добежали до финиша и ко всему еще не последние )

Самым запоминающимся моментом, безусловно, стал пробег по дорожкам Большой спортивной арены Лужников. По-моему все в этот момент почувствовали себя немножко настоящими профессиональными спортсменами-легкоатлетами, оказавшись на арене огромнейшего стадиона.

Вот как-то так все оно и было. 





Collapse )
main

Отец фитнеса Джек Лалэйн

Originally posted by [info]forisma at Отец фитнеса Джек Лалэйн

Вчера скончался Джек Лалэйн — человек, с которого начался фитнес. В 1936 году он открыл в Окленде (штат Калифорния, США) студию физической культуры, которая была фактически первым в истории человечества фитнес-клубом.

По словам Лалэйна, тогда идея поддерживать себя в форме с помощью тренировок казалась многим дикостью. «Против меня восставали все, даже врачи, — вспоминал он в одном из интервью. — Меня считали шарлатаном. В частности, говорили, что, если позволить женщинам упражняться со свободными весами, они непременно превратятся в мужчин».

Ситуацию осложнял тот факт, что Лалэйн был яростным последователем системы питания Поля Брэгга и вегетарианцем, активно продвигавшим в массы идею сыроедения. «Если блюдо приготовлено человеком — не ешьте его», — призывал он. У многих столь экзотическая философия вызывала отторжение.

Для Лалэйна правильно питаться означало не употреблять в пищу ни мяса, ни молока. Когда в интервью для Dateline NBC его спросили о молоке, он ответил: "Оно не предназначено для вас. Оно предназначено для сосущего телёнка. Вы сосущий телёнок?"
("It's not good for you. It's good for a suckling calf. Are you a suckling calf?")

Collapse )